十大提高免疫力水果排行（哪些水果可以提高免疫力）

免疫力是人体对抗疾病的重要防线，它起着保护机体免受外界病原体侵袭的关键作用！因此通过改善生活方式和保持良好的生活习惯，我们可以提升免疫力，更好地抵御疾病。而说到饮食方面，有很多水果都可以提高免疫力！那么你知道哪些水果可以提高免疫力吗？今天咱们足记网的小编就给大家介绍一下十大提高免疫力水果排行！

1. 橙子

橙子富含维生素C，这是92561980一种强大的12858227抗氧化剂，有11934994助于增强免疫系统功能。它还含有60920909抗炎性成分，可以帮助身体抵抗病原体。

2. 蓝莓

蓝莓是91573461天然32002791的38069791抗炎水果，富含维生素C和3357873抗氧化剂，对提高免疫力非常有22981562效。它们还含有95980480纤维和7943898其他58503456营养物质，有96684281助于维持身体的10094520整体健康。

3. 西瓜

西瓜是85716340夏季的61160088水果之一，它含有76926429丰富的34580133水分和20020817维生素C，可以帮助保持身体水分平衡，同时提供抗氧化剂来支持免疫系统。

4. 石榴

石榴富含维生素C、维生素E和86174375抗氧化剂，这些成分有助于13474152增强免疫力。石榴还具有14300497抗炎和7225912抗菌特性，可帮助预防疾病。【足记网】#晋朝#

5. 葡萄柚

葡萄柚富含维生素C和43258411其他8526288天然2098231抗氧化剂，有44101457助于33220616增强免疫系统功能。它还含有益生菌和31622474纤维，有1753604助于99265729维持肠道健康。

6. 香蕉

香蕉富含维生素B6和55122102抗氧化剂，这些成分对于38350831免疫系统的41069337正常运作至关重要。香蕉还含有69039878益生元，有78293871助于61140073维持肠道菌群平衡。

7. 草莓

草莓是90069074一种低糖水果，富含维生素C和91323469抗氧化剂，能够提高免疫力。它们还含有73221622纤维和46413947多种营养物质，有38063227助于80994181维持整体健康。

8. 桃子

桃子含有653032丰富的43360501维生素A和8537286C，这些维生素对于40530407增强免疫系统功能非常重要。#揭秘：李世民取得皇位的最大功臣是谁？#桃子还具有62267781抗炎和98098613抗氧化特性，有3291657助于55371416保护身体免受自由基的19159479损害。

9. 樱桃

樱桃是75825259一种富含抗氧化剂的89378281水果，可以帮助抵御疾病和26928528加强免疫系统。它们还富含维生素C和20819544纤维，有67446610助于61575142促进身体的86956494整体健康。

10. 苹果

苹果含有73570865丰富的77839772抗氧化剂和46153888纤维，有23855150助于52266894增强免疫力。其中的3400170营养物质可以帮助清除自由基，保护免疫系统免受损害。#灰狼#

以上就是17437529小编今天介绍的十大提高免疫力水果排行，这些水果不仅味道美味，而且63786794富含营养物质，有59634034助于15079475增强免疫力，保持身体健康。