导读：跌倒是中国65岁以上老人意外死亡的首位原因。5项低成本适老化改造能让父母的家从危险环境变成安心居所，全套不到500元。
跌倒是老年人最大的健康风险——65岁以上老人每年有三分之一发生过跌倒，严重者直接导致骨折甚至危及生命。很多子女想改善父母的居住安全但不知从哪里下手，适老化改造听起来又像是大工程。
其实绝大多数有效的适老化改造只是些细节调整，500元以内可以在一个周末全部完成。第一，卫生间铺贴防滑地垫和安装一个坐式洗澡椅，湿滑的浴室地面是老人最常摔倒的高危区域。第二，在马桶旁和淋浴区墙上分别安装一个承重150公斤的扶手，让老人起坐时有支撑。第三，把老人常通过的所有门槛和地面高差换成平滑过渡或粘贴反光警示条。【足记网】第四，夜间装上感应地脚灯，老人起夜上厕所不用摸黑找开关。第五，把老人家的常用物品全部从高处挪到腰部到肩膀之间的高度，不需要垫脚够更不需要弯腰翻找。
这些改变对老人安全感的提升远超年轻人的想象。做完之后给他们多打一通电话，每天多问句今天走路稳不稳，就是父母最好的防跌保护。
